Aktiv- und Wellness-Tag an der Werre

• 5 km Laufen/Walken/Skaten
• 5 km Kanufahren
• Schwimmen/Sauna und Entspannung

So bringen Sie Ihren ganzen Körper in Schwung!

Nachdem Sie unterschiedlichste Muskelpartien und Ihre Kondition an der frischen Luft trainiert haben, entspannen Sie im warmen Wasser und in der großen Saunalandschaft des "H₂O".

Es handelt sich um ein moderat anspruchsvolles Programm. Das Tempo der Lauf- oder Gehstrecke sowie auf der Kanustrecke lässt sich individuell gestalten.

Ablauf:

Treffpunkt ist am H2O in Herford. Nach dem Abstellen Ihrer Fahrzeuge packen Sie Ihre Wechselbekleidung in wasserdichte Säcke und in unser Materialfahrzeug. Entlang des  Werre-Rad- und Fußwegs laufen/walken/skaten Sie Richtung Bad Salzuflen-Werl. Nach bequemen 5 km wechseln Sie in Werl die Bewegungsform und steigen nach einer ausführlichen Einweisung in Kanadier oder Kajaks um. Am Einstieg üben wir erstmal grundlegende Paddelschläge in nahezu stehendem Gewässer und gewinnen schnell Bootsgefühl. Danach ist die direkt folgende Stromschnelle sicher zu meistern und ein "spritziges" Vergnügen. Nach wiederum ca. 5 km Oberkörpertraining landen wir in Herford an. Nachdem die Boote vom Wasser gezogen sind, wechseln Sie ins Wasser. In den wohltemperierten Becken des H₂0 können Sie "Bahnen ziehen" oder einfach nur entspannen.

Leistungen:

• Wanderung/Lauf entlang des Werre-Radwegs
• Kanutour
• Gestellung von Kanus, Paddeln, Schwimmwesten und wasserdichten Säcken und Tonnen
• Transfer für Material und Wechselbekleidung
• Tourenbegleitung

Preis: 35,-- €/Pers